梅雨も終わり、夏本番を迎えますが、皆様体調の方はいかがですか!
もうすでに暑い日も続いているので、室内は冷房がきいて体が冷え、外はとても暑く、室内との温度差がありすぎ、体の温度調整をするのも難しく、夏ばてになったりしていませんか?
冷えや夏ばてには、旬の果物が良いと言われています。
その中でも桃がおすすめです。
冷えが気になる時、体を温めるものがいいですよね!
桃は、主にエネルギー源となる糖質や、血行を促して体を温める作用のあるビタミンEが含まれていて、その他にもビタミンB群のナイアシンが豊富に含まれているので、冷え性の改善に良いと言われているようです。
そして、クエン酸やリンゴ酸などの疲労回復に役立つ成分も含まれているので、夏ばてにも効果的なわけです^^











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